A cura não deve ser algo que buscamos só quando estamos doentes; a cura deve ser um modo de vida!

Você já parou para pensar que a maior parte do seu dia você é controlado pelos processamentos ou hábitos inconscientes e não pelos processos conscientes, como a maioria de nós pensamos? Infelizmente existe no nosso corpo um espaço do subconsciente separado da percepção comum, que age e nos transforma em quem somos hoje. Não fomos educados a escutar o nosso corpo e, muito menos, a dar atenção ao nosso cérebro.

Hoje sabemos que crenças e pensamentos negativos afetam nosso corpo, por meio de reações químicas no nosso organismo. Um pensamento é capaz de modificar nosso corpo, fazer liberar hormônios e neurotransmissores químicos, alterar o sistema imunológico e os batimentos cardíacos.

O simples fato de pensar altera a composição química do corpo!

Assim, do mesmo modo que a dopamina, que é um neurotransmissor, provoca certa excitação, também pode produzir no nosso corpo um neuropeptídeo causado pelo ódio e pelo aborrecimento. Vamos fazer uma caminhada nas substâncias endógenas que são capazes de segregar nosso cérebro.

As substâncias endógenas que o nosso cérebro desenvolve também são elaboradas pela farmacologia atual e são receitadas para aquelas pessoas que não conseguem potencializá-las por si mesmas. Qualquer comportamento, por mais insignificante possível, tem como consequência a potencialização de uma substância química endógena dentro de nós.

Exemplo: você entra em uma loja e de repente vê um homem ou uma mulher linda, de uma beleza hipnotizante, que dá aquela olhadinha pra você, deixamos escapar um sorriso bobo para essa pessoa. Na verdade, a culpada por esse comportamento é uma substância endógena chamada FENI LETI LAMINA, que é uma descarga química, um alcaloide natural derivado de um aminoácido, que é ativada quando o individuo sente prazer e que causa certo romantismo e enamoramento. É claro que para que essa descarga acontecesse, houve intervenção da visão, enviando uma imagem ao cérebro, e este, descontrolado por nós, ativou essa substância química.

Feliz ou infelizmente, esses amores a primeira vista são passageiros, já que o corpo, ao agir novamente sem o nosso controle consciente, cria, como qualquer anfetamina, uma tolerância e cada vez mais pede para que o cérebro fabrique mais FENI LETI LAMINA para mantermos o nosso enamoramento. Chega um momento em que o corpo já não pode mais produzi-la, e a paixão desenfreada acaba. No entanto, podemos cruzar com outra pessoa que nos atráia fisicamente, e novamente acontecer outra descarga de FENI LETI LAMINA.

Provavelmente você nunca se importou muito com isso. Mas sabe aquele momento em que você tenta mudar um comportamento, ou um hábito ou simplesmente quer fazer alguma coisa diferente e sente dificuldade ou não consegue? Pois então, é exatamente aí que estão enraizadas o que chamamos de CRENÇAS LIMITANTES.

As crenças são os "limites" de nosso modelo mental, ou seja, são todas as programações neurais que aprendemos durante nossa vida, principalmente na primeira infância. Elas vão se reforçando ao longo de nosso desenvolvimento e são encaradas como verdades absolutas.

EXEMPLO: Não tenho tempo para nada. - É muito difícil!!!! - Eu não consigo mudar ou fazer!!!

Esse é um processo natural, que acontece pelo simples fato de que a função do nosso cérebro é produzir uma representação interna sobre tudo aquilo que vemos, ouvimos e sentimos. Ele busca as respostas mais adequadas para o momento que estamos vivendo, automatiza o maior número de processamentos mentais possíveis e cria conexões neurais robustas, com grande tráfego de informações. Então, meus amigos, toda crença nasce com uma intenção positiva de preservar e controlar nossa interação com o mundo a nossa volta. Porém, ao longo do tempo, algumas dessas crenças deixam de ter a função agregadora e acabam nos limitando, mesmo que com a intenção positiva. O fato é que, neste momento, essas conexões neurais já são fortes o bastante para ditar nossas respostas.

Existe toda uma química interior capaz de nos ocasionar mudanças, portanto, devemos ensinar ao corpo que conhecemos nossa mente, que podemos lhe dar instruções para produzir determinadas substâncias que nos podem ser benéficas.

Segue um Passo a Passo de Questionamentos Profundos para começarmos esse ensinamento:

1) Quais são as suas crenças? E como elas repercutem quimicamente em seu corpo? Já pensou que, no que você acredita e coloca sua energia, determina sua existência?

2) Como identificar as Crenças Limitantes? As Crenças limitantes podem ser facilmente identificadas. Um bom início é começar percebendo os padrões de respostas que você dá aos estímulos que recebe do mundo a sua volta e as frases que diz repetidamente para justificar suas ações, ou a falta delas.

3) Reflita sobre o que você gostaria de fazer ou mudar e "não consegue".

4) Procure identificar as justificativas interiores para não fazer isso. Pergunte-se POR QUE? Provavelmente as respostas virão carregadas de:

Porque eu não consigo....

Porque eu não posso...

Porque eu não mereço....

Porque é assim mesmo...

Porque eu não sou...

Porque eu sou....

Essas respostas são falsas verdades, são "desculpas" que seu inconsciente te dá para que você não promova nenhuma mudança e permaneça com aquele comportamento já enraizado.

Instalar novos comportamentos demanda abalar a segurança do seu cérebro e criar uma nova conexão neural.

Essa nova conexão deverá ser acessada repetidas vezes até se tornar mais forte e mais relevante emocionalmente que a conexão anterior, que, por sua vez, não deixará de existir e estará lá esperando que você a acesse novamente.

Como posso mudar?

1. Entenda, de fato, o que você quer. Investigue quais as reais necessidades mais profundas que estão por trás do seu desejo de mudança, o que você ganha e o que você pode perder com aquilo a curto, médio e longo prazo.

2. Tome uma decisão consciente de que está disposto a pagar o preço da mudança. Saiba que o processo não será exatamente fácil, principalmente no início, mas que está tudo bem, existe um objetivo maior por trás disso.

3. Seja específico. Concentre-se naquilo que você quer ter/ser/fazer e não no que não quer. É muito mais fácil seu cérebro entender o que se quer verdadeiramente do que desconstruir um conceito carregado de significado para construir outro depois.

Ex 1: Quero deixar de ser uma pessoa acima do peso.

Neste exemplo, seu cérebro tem que evocar sua imagem acima do peso, e, quando ele faz isso, todo o significado atribuído a essa imagem, emoções e sentimentos associados, vem à tona, gerando uma necessidade do seu cérebro negar essa imagem para construir outra por cima. Dá MUUUUITO trabalho para ele.

Ex 2: Quero pesar 70 quilos.

Neste exemplo, estou sendo direto e claro, mandando uma mensagem exata do que quero sem precisar evocar efetivamente todo significado atribuído a minha imagem acima do peso.

Saiba exatamente o que você quer e associe esse objetivo a como vai se sentir quando já tiver alcançado aquilo.

4. Compreenda que nosso cérebro só irá aprender algo novo quando perceber relevância emocional no processo, ou seja, só entenderá a mudança como uma necessidade se ela tiver um significado afetivo/emocional real.

Aprendemos pela repetição e pela relevância emocional, mas não adianta criarmos um hábito durante 21 dias ou 100 dias se não estivermos nos sentindo bem e realizados com a mudança.

Se for dessa forma, o processo não será sustentável e, ao menor deslize, voltaremos ao comportamento anterior.

Enfim, saber lidar e ressignificar as Crenças Limitantes é um diferencial de pessoas e profissionais com Inteligência Emocional, e nem sempre conseguimos fazer isso sozinhos, portanto você pode considerar a ajuda profissional.

Abaixo uma live que fiz sobre esse tema! Aproveito para deixar o convite! Toda segunda-feira, às 18h, estou ao vivo no Intagram @mapremzaki_ com temas que nos ajudam nesse mergulho para dentro!

Você também pode escutar no Spotify! É só clicar aqui!

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