Ayurveda é a antiga "ciência da vida" dos vedas, data de cinco mil anos e é o Sistema de Cura Natural e Tradicional da Índia. Trata-se do lado medicinal dos sistemas yogues, do subcontinente indiano, que incluem a yoga, o vedanta, o tantra e o budismo. Hoje em dia, a ayurveda destaca-se na medicina da mente e do corpo. Foi além de sua base tradicional e é alvo de atenção em todo o mundo. O Antigo Ayurveda, com sua compreensão da vida e da consciência, não parece arcaico nem obsoleto, mas é uma chave para a medicina do futuro.

Os médicos ayurvédicos não precisam ser chamados de psicólogos. A psicologia já faz parte de sua prática comum, que considera a doença física e mental.

De acordo com o ayurveda, as doenças físicas ocorrem, sobretudo, devido a fatores externos como: regime alimentar errado ou exposição a agentes patógenos. As doenças mentais afloram, principalmente, em função de fatores internos, como uso equivocado dos sentidos e o acúmulo de emoções negativas. Algumas doenças, como as infecções agudas, apresentam causas quase inteiramente físicas, e podem ser tratadas exclusivamente num nível físico; no entanto, a maior parte das doenças apresenta causas psicológicas, e todas as doenças crônicas têm efeitos psicológicos.

A doença física perturba a emoção e embota os sentidos, e isso pode acarretar perturbações psicológicas. Assim, os desequilíbrios psicológicos têm consequências físicas.

A própria maneira de viver que nos é peculiar gera a infelicidade. Temos uma cultura que preza a atividade e que, por isso, é agitada; temos poucos momentos de paz e de satisfação. Molestamos as raízes orgânicas da vida, que são a boa comida, a água e o ar puro, além de uma vida familiar feliz.

Se olharmos para diversas pessoas no mundo à nossa volta, observaremos que não somos apenas semelhantes. A pessoa comum, ou a que pode servir de "modelo", é uma abstração estética, sem existência real. Cada um de nós se distingue de muitas maneiras, tanto física como mentalmente. Cada pessoa apresenta uma constituição única, diversa da de qualquer outra pessoa. A forma e o tamanho do corpo, o temperamento e o caráter das pessoas apresentam grandes variações, que devem afetar-nos a saúde e a felicidade.

PRECISAMOS COMPREENDER NOSSA NATUREZA PARA TER FELICIDADE E BEM-ESTAR NA VIDA. 

De modo semelhante, devemos compreender a natureza dos outros (que pode ser diferente da nossa), para uma interação social harmoniosa. A alimentação adequada a uma pessoa talvez não seja boa para outra. Alguém pode usar muito condimento na comida, por exemplo, enquanto a outra pessoa talvez não os tolere. De modo parecido, as condições psicológicas favoráveis para uma pessoa podem não ser convenientes a outra. A competição pode estimular alguém a realizações maiores, mas intimidar os outros e fazê-los fracassar.

Sem compreender nossa constituição particular, nossa saúde enfraquece e adoecemos.

Há três tipos constitutivos principais em conformidade com os três humores biológicos, que são as forças fundamentais de nossa vida física. Esses humores são chamados de: Vata, Pitta e Kapha.

 Vata

Sabe aquela sua amiga que fala a mil por hora? Ou aquela que está sempre com a cabeça na lua, pulando de uma ideia pra outra? É entendendo o dosha VATA que ela pode se sentir mais equilibrada.

A estrutura desse dosha é composta pelos elementos ÉTER e AR. Essa combinação resulta em pessoas magras, leves, com andar rápido e tendência a sentirem dores nas articulações. A personalidade é marcada pela criatividade acima de média, entusiasmo, rapidez para executar tarefas (embora tenha facilidade para se distrair), e disposição de ânimo irregular. Vata ainda é marcado pela tendência a ter prisão de ventre, insônia e excesso de preocupações.

Características psicológicas

Os tipos Vata são velozes e ágeis no pensamento, e apresentam interesses e inclinações variáveis. São falantes, informados e intelectualizados. Além disso, são capazes de compreender pontos de vista diferentes. Podem ser superficiais em suas ideias e pôr-se a falar sem objetivo definido, meio tagarelas.

A mente dessas pessoas por vezes divaga e escapa-lhes ao controle a ponto de esquecer, até no mesmo instante, do que estava falando.

Enquanto podem ser um tanto informados sobre muitas coisas diferentes, falta-lhes profundidade de conhecimento no que diz respeito a um tema particular. Exatamente por ter muita velocidade em querer aprender de tudo e muito rápido.

Não raro, são indecisos e inconstantes. Questionam suas próprias decisões e alternam muito facilmente o humor. Um dia quer algo com muita força e certeza e no outro dia, já não quer mais. Não têm determinação, coerência e confiança por si mesmos, chegando a ter, por vezes, uma imagem negativa de sua pessoa.

As pessoas do tipo Vata sofrem com o medo, que é sua primeira reação a qualquer coisa nova ou estranha. Tem uma tendência a ter pensamentos pessimistas em tudo que está realizando, ao mesmo tempo que está entusiasmado. São propensos a se aborrecer, angustiam-se facilmente, exatamente pelo conflito eterno de seus pensamentos. Comumente não têm equilíbrio. Vivem no "medo da vida" e dão à impressão de estar alheios ao que se passa. Sua memória é apenas de fatos recentes, ou erradias. Essas pessoas sofrem vivamente com o excesso de trabalho ou esforço, e tendem a se exceder em tudo o que fazem.

Os tipos do Ar são bons professores, programadores de computador e excelentes na comunicação, bem como nos meios de comunicação em massa. Tem o pensamento claro, precisos na escrita e na organização de dados. São bons músicos, porém podem ser por demais sensíveis a todo tipo de barulho. Músicas altas, ambientes agitados perturbam a sua mente.

Em geral são criativos e a maioria dos artistas é desse tipo. Essas pessoas podem ser muito sociáveis, e gostam de se misturar a pessoas de todos os tipos. No entanto, quando o elemento Ar é demasiado, elas ficam sozinhas, hipersensíveis ao contato humano. Isso é porque tem muito a dizer e ignoram de que modo relatar tantas coisas, e não porque são realmente de natureza solitária. Comumente são rebeldes e não gostam de ser líderes e nem seguidores; entretanto, compreendem o que precisam fazer.

Esses tipos, também, tem uma tendência a espiritualidade. São muito sensitivos e em excesso, podem ficar meio alienados. Gostam de rituais e a natureza lhes acalma.

Devido a sua constituição ar e éter, as qualidades do Vata são leves, frias, ásperas, secas e mutáveis. Pessoas com o Vata predominante são naturalmente magras, com ossos longos e finos, os olhos são escuros e pequenos. Adoram climas quentes e podem fazer amigos facilmente.

Vata na ciência do Ayurveda é a energia responsável por movimento. Tanto o movimento do corpo físico, como também dos pensamentos e sensações. Representa todos os sistemas principais do corpo (circulatório, nervoso, respiratório).

Quando Vata está em excesso na pessoa, existe uma maior propensão a ansiedade, insegurança e medo. Quando em equilíbrio surge a alegria, criatividade e espontaneidade.

Condições mais comuns:

Barriga inchada, artroses, dores de cabeça, rigidez e tensões musculares. Insegurança, ansiedade extrema e medos infundados. Períodos menstruais irregulares, frieza nas extremidades, desidratação, insônia, fraqueza e exaustão,[. Má circulação sanguínea, rugas precoces, dores ciáticas e debilidades sexuais. Prisão de ventre e dores nas costas.

Estilo de vida

Vata se beneficia por um estilo de vida com rotinas, disciplinas e atividades que sejam relaxantes e acolhedoras. Devem evitar atividades com muito movimento e que esfriem, e não sacrificam o horário de sono e alimentação.

Processo de purificação do Dosha Vata

Como os Vata são frios, eles não devem jejuar e é importante que a limpeza seja suave e nutritiva, caso contrário, o medo, a preocupação, a prisão de ventre e o estresse aumentarão. Deve-se prestar atenção ao sistema imunológico. Deve ser forte e com digestão equilibrada.

 Pitta

Sabe aquela sua amiga toda atleta que tem um apetite de leão? Ou aquelas fases em que você tá com os nervos a flor da pele, aquela dosezinha de impaciência e sente tudo com muito mais intensidade?

Pitta é o dosha cujo os elementos são AGUÁ e FOGO, este último com predominância. Suas características são a fala bem articulada, fome intensa, intelecto aguçado, veia empreendedora, atração por desafios, agilidade e ciúmes. Também não gostam de ser contrariadas e tem tendência a se irritarem facilmente. Por ser ligado ao fogo, é o dosha mais quente e intenso.

Os pittas, em estado equilibrado, são bons organizadores, líderes comunitários e pessoas de negócios. Eles são extrovertidos e expressivos. Em equilíbrio, os Pittas são racionais, fortes, corajosos e heroicos.

Quando Pitta entra em desequilíbrio, o resultado, pode ser raiva, hostilidade e ressentimento, acompanhado de hipertensão e doenças cardíacas. Pitta estar relacionado a agni, o fogo da digestão, que é essencial para todo o metabolismo, mas quando ele se torna muito forte, o resultado pode ser indigestão, azia ou úlceras. Os Pittas geralmente têm estatura mediana, com desenvolvimento muscular razoável e tendem a ser calorosos e simpáticos. Sua temperatura corporal também é quente. Os Pittas têm uma digestão forte; este fogo digestivo é o centro de sua natureza. Eles te um grande apetite para tudo: comida, sabedoria, poder, posses pessoais e sexo. Numa empresa, os Pittas são os vendedores e os gerentes.

Em equilíbrio:

Perspicaz, corajoso, inspirado, confiante, cordial, energético, ambicioso, feliz, entusiástico, ordeiro, preciso, empreendedor, eloquente e solícito.

Em desequilíbrio:

Hostil, exigente, sarcástico, impaciente, furioso, mordaz, ferino, arrogante, vaidoso, obstinado, intransigente, crítico, dono da verdade, egocentrismo, perfeccionismo, ira, culpa, competitividade, convencido.

Kapha

É o dosha que resulta da união entre os elementos ÁGUA e TERRA. A pessoa de Kapha possui boa resistência física, uma pele fria, hidratada e pálida, e cabelos crespos. Em relação à personalidade, são tranquilas, relaxadas, afetuosas e tolerantes. Possuem um sono pesado, digestão lenta e têm tendência à obesidade, embora raramente fiquem doentes. O dosha Kapha possui também movimentos mais lentos e demoram um pouco mais para assimilar informações novas.

As pessoas de constituição Kapha possuem bom desenvolvimento físico e muscular, com tendência ao excesso de peso. Caixa torácica bem desenvolvida, veias e tendões são visíveis, devido à pele, geralmente, fina. Seus olhos são salientes. Sua pele é clara, branca ou pálida, suave, oleosa, úmida e fria. O cabelo pode ser escuro ou louro, liso ou anelado, mas é sempre grosso e abundante. Os olhos azuis, com a conjuntiva pronunciada, geralmente avermelhada. Fisiologicamente as pessoas de Kapha mostram apetite regular, sua digestão ocorre com relativa lentidão e há maior ingestão de alimentos. Sua tendência é movimentar-se vagarosamente. Gostam de comidas acres, amargas e austeras. Sua evacuação é regular, as fezes suaves, pálidas e de eliminação lenta. A transpiração é moderada. O sono é pesado, prolongado ou excessivo. Há uma forte capacidade vital, evidenciada por boa dose de vigor. São pacientes, calmos e sempre bem-dispostos. São caracteristicamente tolerantes, compreensíveis e amáveis.  

 É o dosha que resulta da união entre os elementos ÁGUA e TERRA. A pessoa de Kapha possui boa resistência física, uma pele fria, hidratada e pálida, e cabelos crespos. Em relação à personalidade, são tranquilas, relaxadas, afetuosas e tolerantes. Possuem um sono pesado, digestão lenta e têm tendência à obesidade, embora raramente fiquem doentes. O dosha Kapha possui também movimentos mais lentos e demoram um pouco mais para assimilar informações novas.

As pessoas de constituição Kapha possuem bom desenvolvimento físico e muscular, com tendência ao excesso de peso. Caixa torácica bem desenvolvida, veias e tendões são visíveis, devido à pele, geralmente, fina. Seus olhos são salientes. Sua pele é clara, branca ou pálida, suave, oleosa, úmida e fria. O cabelo pode ser escuro ou louro, liso ou anelado, mas é sempre grosso e abundante. Os olhos azuis, com a conjuntiva pronunciada, geralmente avermelhada. Fisiologicamente as pessoas de Kapha mostram apetite regular, sua digestão ocorre com relativa lentidão e há maior ingestão de alimentos. Sua tendência é movimentar-se vagarosamente. Gostam de comidas acres, amargas e austeras. Sua evacuação é regular, as fezes suaves, pálidas e de eliminação lenta. A transpiração é moderada. O sono é pesado, prolongado ou excessivo. Há uma forte capacidade vital, evidenciada por boa dose de vigor. São pacientes, calmos e sempre bem-dispostos. São caracteristicamente tolerantes, compreensíveis e amáveis.

Características Psicológicas

Temperamento emotivo e, de modo positivo, são muito amorosos, dedicados e leais. De um modo negativo têm muito desejo, apego e podem ser possessivos ou gananciosos. Essas pessoas são românticas, sentimentais e choram com facilidade.

Há inteligência, são mais lentos na aprendizagem do que os outros tipos, mas retém na memória o que aprendem. É preciso que repitam muitas vezes a mesma coisa para aprender. Não são criativos, nem engenhosos, mas realizam coisas e as tornam úteis. São melhores em terminar coisas do que começar. Gostam de dar forma às coisas e criam instituições e estabelecimentos.

Os tipos da Água são tradicionais ou convencionais em seu comportamento e em suas crenças. Gostam de pertencer a alguma coisa, de fazer parte de um grupo. São pessoas felizes e aceitam as coisas do modo como são. São estáveis, mas por vezes são estagnados. Não gostam de mudar e acham difícil a mudança, mesmo quando a desejam. São amigáveis, em particular com pessoas que conhecem, e se apegam à família; entretanto, têm dificuldade para se relacionar com estranhos ou com forasteiros. Conquanto não gostem de magoar os outros, podem ser insensíveis às necessidades dos que não fazem parte do seu círculo. Vez por outra, deixam de lado o seu fardo para abrandar ou carregar o fardo dos outros.

São bons pais e provedores, ou boas mães e esposas. Gostam de assar coisas no forno e de cuidar da casa. Quando são homens, estes podem ser mestres-cucas ou trabalhar em restaurantes. Com grande caixa torácica, pulmões fortes e vozes possantes dão bons cantores. Gostam de acumular riquezas e se apegam muito ao que adquirem. Uma vez motivados, podem ser coerentes e muito empenhados.

Em Equiliíbrio

Doce, zeloso, satisfeito, assentado, paciente, estável, incentivador, protetor, terno, receptivo, generoso, alegre, modesto.

Em Desequilíbrio

Depressivo, letárgico, sedentário, desconfiado ao extremo, sovina, amargo, pessimista, reativo, bem acima do peso, baixa estima, redundante, lamentador, difícil, resistente, arredio, argumentativo, inchaço.

Condições Mais Comum

Tédio, complacência, excesso de muco, metabolismo lento, sofrimentos e dores leves, excesso de sono e sonolência, diabetes, asma, bronquite, enfisema, congestão nasal, dor de cabeça e sinusite, arteriosclerose, depressão, obesidade, torpor, síndrome da fadiga crônica, fibromialgia, colesterol alto, glândulas intumescidas, problemas hormonais.

Quem Saber Mais?!

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